아이들의 성장과 발달은 적절한 영양 공급과 밀접한 관련이 있습니다. 다양한 영양소는 어린이들의 신체적 성장, 뇌 발달, 면역 체계 강화에 기여합니다. 아이들이 건강하게 성장하고 최적의 발달을 이루기 위해서는 다음과 같은 영양소와 음식이 필요합니다. 단백질은 어린이의 성장과 조직 형성에 중요한 영양소입니다. 아이들이 필요로 하는 단백질은 고기, 생선, 달걀, 콩, 견과류 등에서 얻을 수 있습니다. 아이들의 성장기에는 단백질의 필요량이 높기 때문에 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 탄수화물은 인체에 매우 주요한 에너지원으로 작용 합니다. 곡물(쌀, 국수, 빵), 감자, 그리고 과일은 탄수화물의 주요 공급원입니다. 아이들은 활동적인 놀이와 학습을 위해 충분한 에너지가 필요하기 때문에 단백질의 절약효과..